Nutmeg는 독특한 풍미와 맛을 위해 전세계에서 소비되는 인기있는 향신료입니다. 우리가 먹는 음식의 맛을 향상시킬뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공하고 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다. 소화를 개선하면서 특정 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이제 육두구를 정기적으로 섭취하면 놀라운 건강상의 이점에 대해 논의 해 보겠습니다.
1. 먼저 육두구에는 전반적인 건강에 중요한 여러 가지 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 포함되어 있습니다. 보다 구체적으로, 그것은 망간, 구리, 마그네슘, 티아민, 철 및 엽산의 좋은 공급원입니다. 또한 육두구는식이 섬유의 좋은 공급원이며 항산화 제 성분을 함유하고 있습니다.
2. 육두구를 정기적으로 섭취하면 심장 질환의 발병 위험을 줄이면서 여러 가지 방법으로 심장의 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 육두구는 체내의“나쁜”LDL 콜레스테롤 수치와 총 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 또한 혈압을 조절하는 데 도움이되는 반면, 섬유질이 좋으면 이와 관련하여 도움이됩니다.
3. 일부에 놀라지 만 육두구를 정기적으로 섭취하면 간을 보호하고 원치 않는 간 질환을 줄일 수 있습니다. 간 건강 증진에 특히 도움이되는 풍부한 화합물 공급원이기 때문입니다. 육두구에서 발견되는 강력한 추출물은 간에서 염증과 자유 라디칼 활성을 낮추는 동시에 간경변 및 섬유증과 관련된 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 또한 우리가 먹는 건강한 음식에서 소화를 촉진하고 영양소 섭취를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 소화 불량 및 변비와 같은 원치 않는 소화기 질환을 줄여 의학적 이점을 제공 할 수 있습니다. 이것은 종종 육두구에서 발견되는 좋은 수준의 섬유질뿐만 아니라 다양한 영양소와 항균 특성에 기인합니다. 육두구 추출물은 전반적인 소화 개선에 도움이 될 수 있습니다.
5. 마지막으로 육두구를 정기적으로 섭취하면 전반적인 건강과 피부 모양을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이점은 종종 꿀이나 물과 혼합 된 페이스트를 사용하여 국소 적으로 소비하거나 적용 할 때 발생할 수 있습니다. 연구에 따르면 육두구는 특정 피부 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 생체 내 활성 성분은 잔주름이나 주름과 같은 조기 노화의 징후를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.