올리브 오일과 코코넛 오일만큼 인기가 없지만 땅콩 오일은 전 세계에서 가장 많이 사용되는 오일 중 하나입니다. 그것은 우리의 건강을 여러 가지 다른 방법으로 홍보 할 수 있으며 독특하고 즐거운 맛을 가지고 있습니다. 요리에 사용하거나 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 또한 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이되는 독특한 화합물이 포함되어 있습니다. 이제 땅콩 기름 소비의 놀라운 건강상의 이점에 대해 논의 해 보겠습니다.
1. 첫째, 땅콩 기름은 건강한 영양의 좋은 원천입니다. 그것은 우리의 건강을 여러 가지 다른 방법으로 촉진 할 수있는 강력한 항산화 제인 비타민 E의 훌륭한 공급원입니다. 또한 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방의 좋은 공급원이며 특히 심장 건강에 좋고 다른 질병과 싸울 수 있습니다. 또한, 레스베라트롤과 같은 항산화 화합물이 높으며 항 염증 화합물이 있습니다.
2. 앞에서 언급했듯이 땅콩 오일을 섭취하면 심장의 전반적인 건강을 여러 가지 방법으로 촉진하고 심장병 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 땅콩 기름은 콜레스테롤 수치에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 종종 식물성 화합물로 알려진 높은 수준의 식물성 화합물에 기인하며, 이는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 레스베라트롤의 수준이 높기 때문에 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 다른 항산화 제와 함께 혈관의 건강을 증진시키고 심장에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 땅콩 기름의 소비는 또한 전반적인 건강과 피부의 보습을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 오일은 높은 수준의 비타민 E로 인해 피부 건강에 탁월한 지지력을 제공 할 수 있습니다. 국소 적으로 적용하면 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급하여 건성 피부 및 기타 피부 질환을 예방할 수 있습니다. 또한 땅콩 오일의 산화 방지제는 잔주름이나 주름과 같은 노화의 징후를 줄이고 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 또한 특히 나이가 들어감에 따라인지 기능을 향상시키고 보존하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 신경 기능을 보존하기 위해 함께 작용하는 산화 방지제, 특히 레스베라트롤이 포함되어 있기 때문입니다. 이를 통해 땅콩 오일은인지 건강을 손상시킬 수있는 자유 라디칼 및 산화 스트레스를 줄이고 알츠하이머 병 및 치매와 같은 신경계 장애를 예방할 수 있습니다.
5. 마지막으로 땅콩 오일은 모발의 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 국소 적으로 적용하면 모발과 갈라진 부분의 손상을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 땅콩 오일에는 좋은 수준의 리놀레산이 들어있어 두피로의 혈류를 개선하고 모발을 강화하고 과정에서 탈모를 예방할 수 있습니다. 또한 건조를 줄이고 모발을 보습하고 풍부하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.